弟子規的一天（4）
起居：洗漱
晨必盥，兼漱口
《弟子規》講起床要“朝起早”，穿衣要“冠必正，紐必結，襪與履，俱緊切”，然后是整理床鋪“置冠服，有定位”。接著要洗漱“晨必盥，兼漱口”，大家不要再誤會古人了，以為那個時代不注重衛生，恰恰相反，非常注重個人的衛生。刷牙既能清潔牙齒、讓口腔清新，洗臉能保持皮膚清潔、防止滋生病菌，還有能提神，洗好臉是不是感覺到神清氣爽呢？這是從自身角度看“晨必盥，兼漱口”，養成良好的生活習慣有助于身體的健康，擁有健康的身體也是孝道，因為不用讓父母擔憂自己的健康，《孝經·開宗明義》“身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。所以孝道，不是長大了才能做，小朋友從小都可以行孝，從小養成洗臉刷牙的好習慣便是落實孝道。
再來，“晨必盥，兼漱口”還有另一層意義，自己的容貌端正，沒有異味，這也是對人的基本禮貌，什么是禮？禮者，敬而已矣。禮表示的是對人的尊重，保持良好的個人衛生，既是尊重自己，也是對別人的禮貌，可以說是利人利己的。還有學習要“舉一反三”，“晨必盥，兼漱口”還能擴展嗎？當然可以，除了洗臉刷牙，還要注意頭發的衛生，試問誰喜歡跟蓬頭散發、滿頭皮屑的人相處呢？所以除了洗頭之外，起床之后還要梳梳頭發，保持整齊。男士還要剃胡須，整個人會更加清爽、干凈�！俺勘仡�，兼漱口”還可以再擴充，那就是指甲的長度，我們在與人交往過程中，雙手也是容易出現在人家眼前的，比如雙手遞送文件的時候，還要更重要的是握手，不要因為指甲的長度而讓人家不敢跟自己握手，應當保持合適的長度，以免給人家留下不好的印象，要知道自己也是代表著團體的形象。
由此可見，300多年前成書的《弟子規》非常注重個人衛生，“晨必盥，兼漱口”不止是讓自己的身體健康，也是對他人尊敬的表現，父母也好，老師也好，一定是從自己注重個人衛生開始，為孩子做出好榜樣，教不止是言教，更重要的是身教，言行一致更能讓孩子受教，良好的生活習慣能利益一生。
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